PoPorodní Cvičení Body&Mind 

Individuální lekce cvičení u Vás doma pro aktivaci pánevního dna a bříška po porodu.

CO PROBEREME 

  • dech - jak plně a správně dýchat a cítit se po porodu fit
  • pánevní dno - opětovná aktivace pánevního dna po porodu
  • bříško - jak mít po porodu opět krásné a pevné bříško
  • základy školy zad a doporučení ke správnému držení těla

Ceny lekcí cvičení

Mé lekce poporodního cvičení proplácejí tyto zdravotní pojišťovny: Všeobecná zdravotní pojišťovna 111, Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra České republiky 211, Česká průmyslová zdravotní pojišťovna 205, Oborová zdravotní pojišťovna 207. Zeptejte se u své pojišťovny, zda-li Vám poporodní cvičení proplatí.

  • V ceně jedné konzultace je zahrnut:
    - čas strávený s Vámi 1 hod

    - čas strávený cestou k Vám a zpět cca 1 - 2hod

    - cestovné k Vám a zpět v rámci Prahy (cestovné mimo Prahu najdete v podmínkách konzultací v patičce webu)

Na první hodině cvičení je potřeba doložit potvrzení od lékaře, že již můžete po porodu cvičit.

Pro osvojení si základů cvičení jsou nutné min. 2 samostatné lekce. 

balíčky lekcí cvičení

1+1 cvičební lekce

2490Kč (každná následujcící 1190Kč/hod)

Dvě hodinové lekce cvičení u Vás doma.

Základní cviky a cvičební doporučení pro správné zapojení pánevního dna a bříška po porodu.

 

 

1+2 cvičební lekce

3490Kč (každá následující 990Kč/hod)

Tři hodinové lekce cvičení u Vás doma.

Základní sestava cvičení pro správné zapojení pánevního dna a bříška po porodu včetně tréninku.

 

 

1+4 cvičební lekce

4990Kč (každá následující 990Kč/hod)

5 hodinových lekcí cvičení u Vás doma. 

Kompletní cvičební program, který obsahuje celou sestavu pro opětovné zvědomění a zapojení pánevního dna a posílení a formování bříška, abyste byla po porodu znovu fit a v kondici. Techniky Body&Mind, které používám jsou základem pro jakékoli další cvičení a posilování a jejich zvládnutí je základním předpokladem pro správné a zdravé cvičení.