Bylinky podporující tvorbu mateřského mléka

Když Vás trápí snížená tvorba mateřského mléka, nebo si nejste jistá, zdali máte mléka dostatek, první volbou by měla být kontrola správné techniky kojení a poté je možné nasadit i “přírodní léky” ve formě bylin, nebo doplňků stravy. Mnoho bylin se tradičně používá ke zvýšení tvorby mateřského mléka již tisíce let a tady záleží jen na Vás, jaké zvolíte, protože dnes se k nám dováží nepřeberné množství druhů z různých kontinentů.

Zde uvádím ty nejznámější a nejvíce používané:

Byliny:

Na většině balení kapslí a prášků, ale i na některých čajích výrobce uvádí upozornění pro těhotné a kojící ženy, aby užívání konzultovaly s lékařem, nebo v některých případech není vhodné pro kojící a těhotné ženy. Výrobci se takto pouze chrání. 

• Pískavice řecké seno – používá se nejčastěji ve formě kapslí, obvyklé dávkování 3x denně 3 kapsle
• Jestřabina lékařská – součást čajových směsí k podpoře laktace
• Benedikt lékařský – užívá se ve formě kapslí spolu s pískavicí, obvyklé dávkování 3x denně 3 kapsle
• Fenykl obecný, anýz obecný, kmín kořenný – užívají se v čajových směsích, ale nejvíce účinné jsou čerstvě rozlučené a krátce spařené. Tyto bylinky obsahují těkavé vonné silice, které zvyšují tvorbu mléka, a proto je důležité čaje z nich pít vždy horké, nebo teplé a luhovat je pod pokličkou, jinak se většina silic ještě před samotným vypitím odpaří.

Bylinné čajové směsi (uvádím jen ty, se kterými mám dobrou zkušenost):

• Ajuvérdský čaj Medhika
• Čaj na podporu kojení – I. Stadelmann, Weleda, Leros

Potravinové doplňky:

• Moringa olejodárná – kapsle, nebo prášek (levnější varianta). Moringa jako taková především vyživuje tělo vitamíny a minerály a celkově nabuzuje organismus. Pomáhá tedy nejvíce u maminek, které jsou po porodu zesláblé, dlouhodobě se necítí fit, nebo mají problémy dostatečně při kojení jíst. Užívá se podle návodu výrobce. Extrakty z moringy nedoporučuji.
• Chlorela a ječmen – tradiční potravinové doplňky, které působí na celkovou tělesnou vitalitu a vyživují podobně jako moringa olejodárná.
• Motherlove more milk – doplněk se směsí bylin na podporu laktace

K podpoře laktace se používají i homeopatika:

Všechny homeopatika se užívají s časovým rozestupem mezi jídly a nápoji. 

• Ricinus comunnis 5CH – první volba při nedostatečné tvorbě, lze užívat 2-5kuliček 3-5x denně
• Agnus Castus 5CH – při sníženém oxytocinovém reflexu, obvyklé dávkování 3kuličky 3x denně

Z homeopatik lze využít více druhů, tyto jsou základní. Pro homeopatika “na míru” je lépe kontaktovat homeopata.

 Naopak bylinky, které staví laktaci a je potřeba se jim během kojení vyhnout:

• Šalvěj lékařská, Máta peprná a různé jiné druhy máty jako např. Nana – radím velkou opatrnost během kojení. Účinky těchto bylin jsou opravdu silné a ve větší dávce mohou krátkodobě velice snížit laktaci. Naopak při odstavování Vám mohou udělat dobrou službu.

Homeopatika, které zastavují laktaci:

• Ricinus comunnis 30CH

Více informací o užívání a vhodném dávkování bylin v mojí laktační poradně na emailu: zuzka@kojenihrave.cz, nebo tel. 731199847